NO MATE NO LIFE

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あさのごあいさつ  



ようこそNO MATE NO LIFEへ!!


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おはようございます。


am5:00時点、気温19.1℃湿度94%の前橋です。




今日は、雨上がりの寒い朝となりました...


天気予報によると、降水確率は、


午前午後ともに、50%なので...


ジメジメした1日になりそうだね...^^;




ここ数日、ご来店頂くマダム数人に、


こんな事いわれました...




『マスターまた痩せた?』って...




まあおそらく、


大阪弾丸ツーリングの疲れを引き摺ってると思われ...


でもあれから1週間も経ってるし!(笑




体の調子は絶好調なんだよなぁ...


お酒も残らず、


午前2:30に目覚めるし...(爆




少し、食べる順番にこだわり過ぎてるのかな?


ご飯の前の野菜を少し減らしてみようか?




自分的には、今がベスト体重なので、


減らさず増やさずキープしたいけど...


意外と難しいね...^^;




14082801.jpg




と真面目に考える朝は『野菜Days トマト&フルーツミックス』


農協ってだけで体に良さそ~♪


おいし。




というわけで...


とりあえず仕入れ行って来ま~す♪^^


では、またね。


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本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております。




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thread: カフェ - janre: グルメ

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コメント

なんと羨ましい!

私は、ご飯の量も少なくし
まず最初にサラダを食べて
毎日運動してるにも関わらず
全然体重が減りません…(ー ー;)
何がいけないんだろ…?
最近は、脂肪を筋肉にすべく
ダンベルも使ってます。
昔、これで一ヶ月で4キロ落としたんですけどね〜♪
誰かに、痩せた?と言われてみたいす…^^;

URL | るこ #-
2014/08/28 15:08 | edit

るこサン

コメント有難う御座います!!

体重落ちずらいのですか...
その大変さ痛いほどわかります!!orz
こんなに頑張ってるのにってね...(涙

あくまでも私流ですが...
ダイエット中は、とにかく炭水化物は控えましました...
朝食は無く、営業前のまかないで薄味の煮物系野菜を中心にしたおかずと、
麦と米半々を炊いたご飯200gを食べてました。
食べ方は、最初にお腹一杯野菜を食べてからご飯を食べます...
夜はお酒を飲むので、野菜を中心に少しの肉をおつまみに済ましてました...
ちなみに、いまも夜はパスタやご飯や芋類は滅多に食べませんw
唐揚げなどのオイリーな物も夜はあまり食べませんw
たくさん野菜を食べる事はデトックス効果と代謝を促す働きが増す気がして、
体調も良い事もあり、いまだに続けております♪
今日からご飯の前の野菜の量を少し減らしてパスタを多く食べる事にしました!^^
さあこれで、やつれた顔が改善されるのか?乞うご期待...(爆

ダイエット話って楽しいですね~♪
るこサン!頑張りましょう☆^^v

URL | ATUYA #-
2014/08/28 17:21 | edit

ためになる♪

アドバイスありがとうございます(^^)
うちは、朝はたっぷり野菜サラダと
きゅうりのスムージー、
ウィンナーと目玉焼きなんです。
ダーリンがこの献立気にいってて^^;
お昼が問題なんです!
ダーリンの要求で、お弁当は
ゆで卵3個とフルーツ少々。
だから、夜は炭水化物食べたいって
言うもんだから、パスタとか多く
なっちゃうんです…(ー ー;)
私は、このお昼をどうしたらいいか
悩んでます…。
ドリンク系のダイエット食は
高いから続かないと思うし…。
で、ついパンとか食べちゃう…(ー ー;)
パンは、カロリー高いですからね。
私も、お昼はゆで卵とフルーツ少々にした方がいいのかな〜と思ったり…
どうしても、一緒に暮らす人のこと考えちゃうので、
自分だけダイエット食ってわけにも
行かなくて…(ー ー;)
同じもの食べないと面白くないみたいだしね…
ってとこが悩みです^^;
長々書いてしまって申し訳ありません^^;
こういう話は、ダイエット経験者に
聞いて貰いたくて〜(^o^)

URL | るこ #-
2014/08/28 17:52 | edit

るこサン

コメント有難う御座います!!

まず、自分に合ったダイエット法を探すのが難しいよね...^^;
なるほど、朝きちんと、昼少々、夜ガッツリって感じなんですね。

夜、主食を摂る癖をなくすのは凄く難しいです!よーくわかります!!^^
食べないと寝られなかったしますもん...orz
ん、努力しかないかな!まずは3日間減らして徐々にってどうですかぁ?

あくまでも私的な事ですが...^^;
モヤシはいいですよ♪お安いし食べ辛いし満腹になりますw
それと様々な意見もあるようですが果物は食べませんでした...
今でもほとんどかな、嫌いじゃないんですけどね。

私は、時間がないので運動は一切やらないのですが...(笑
目覚めたら空腹の状態でウォーキングやジョギングも良いみたいですよ!
それと女性は食後のストレッチが効くそうな!

一番の問題は『同じもの食べないと面白くないみたいだしね』かな...
こればっかりは理解してもらわないと不味いかも!
むしろ協力してもらいたいですよねぇ...^^;


ダイエット話は大好きです☆
長々大歓迎いつでもどうぞ~♪(笑
継続は力なり気分で根気よく行きまっしょい♪
応援してますからね~♪^^v

URL | ATUYA #-
2014/08/29 06:57 | edit

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